Stillen

Buch: STILLSTART

Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Baby von Geburt an richtig stillst. Mit einfühlsamen Ratschlägen und praktischen Anleitungen begleitet es dich durch die Stillzeit.

  • Erstes Stillen
  • ausreichend Milch produzieren
  • Wunde Brustwarzen vermeiden
  • Erste Hilfe bei Stillproblemen
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen


Ein wertvoller Ratgeber für einen entspannten Stillstart und eine selbstbewusste Stillbeziehung!

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STILLSTART

Dein Stillratgeber für einen entspannten Beginn und ein glückliches Wochenbett

Du bist schwanger   oder gerade frisch Mama geworden und willst dein Baby stillen, weißt aber gar nicht ganz genau, wie das Stillen funktioniert? Kein Problem, in meinem Buch Stillstart beantworte ich dir all deine Fragen!


  • Wie läuft das erste Stillen im Kreißsaal ab?
  • Worauf muss ich in den ersten Tagen achten?
  • Wie oft wird ein Baby überhaupt gestillt?
  • Wie kann ich wunde Brustwarzen vermeiden
  • und falls es doch passiert ist, wieder gesund pflegen?
  • Wie halte ich mein Baby beim Stillen am besten?


In meinem Buch Stillstart lernst du alles, was du brauchst, um direkt nach der Geburt ganz entspannt losstillen zu können. Das E-Book ist also perfekt für dich, wenn du dich in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten möchtest (Stillvorbereitungskurs als Buch) oder du gerade ein Baby bekommen hast und wissen möchtest, wie du in den ersten Tagen und Wochen alles richtig machen kannst.


Das Buch begleitet dich schon ab der Schwangerschaft, wenn sich deine Brüste aufs Stillen vorbereiten, beim ersten Stillen im Kreißsaal   bis hinein ins   Wochenbett.   

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Tipps fürs Stillen im Wochenbett

Stillstart begleitet dich von der Schwangerschaft bis in die ersten Wochen nach der Geburt und gibt dir das nötige Wissen und Vertrauen, um dein Baby entspannt zu stillen. Mit einfühlsamen Ratschlägen, praktischen Anleitungen und Erste-Hilfe-Tipps erfährst du, wie das Stillen von Anfang an gelingt, welche Herausforderungen auftreten können und wie du sie meisterst. Dieses Buch ist dein verlässlicher Begleiter für einen liebevollen und erfolgreichen Stillbeginn.

Wissen rund um die Milchproduktion


Du erfährst alles über die faszinierende Milchproduktion deines Körpers:



  • Wie bereitet sich deine Brust in der Schwangerschaft aufs Stillen vor?
  • Kann jede Frau stillen – und welche Faktoren spielen eine Rolle?
  • Wie funktioniert die Milchproduktion und was kannst du tun, um eine gute Milchmenge zu haben?
  • Welche Vorbereitungen kannst du schon in der Schwangerschaft treffen?

Tipps für den Stillstart


Der Beginn der Stillzeit kann viele Fragen aufwerfen. In diesem Buch erfährst du:



  • Wie läuft das erste Stillen im Kreißsaal ab?
  • Wie oft sollte mein Baby gestillt werden?
  • Wie klappt das korrekte Anlegen?
  • Wie lassen sich wunde Brustwarzen vermeiden – und falls nötig, wieder heilen?
  • Welche Stillpositionen sind optimal für mich und mein Baby?
  • Woran erkenne ich, dass das Stillen gut funktioniert?


Begleitung durchs Wochenbett


Die ersten Wochen mit deinem Baby sind eine ganz besondere Zeit – aber sie bringen auch viele Fragen mit sich:


  • Was passiert während des Milcheinschusses und wie kann ich ihn unterstützen?
  • Mein Baby will ständig an die Brust – ist das normal? Was hat es mit Cluster-Feeding auf sich?
  • Was kann ich tun, wenn das Stillen nicht rund läuft?
  • Was darf ich in der Stillzeit essen – und was besser nicht?
  • Welche Praxistipps erleichtern das Stillen, damit ich die Stillzeit entspannt genießen kann?

mit ausführlichem Erste-Hilfe-Teil

Dieses Buch enthält einen ausführlichen Erste-Hilfe-Teil, der dir hilft, wenn das Stillen doch nicht ganz reibungslos verläuft. Von Schmerzen beim Stillen und wunden Brustwarzen über Bläschen und Vasospasmus bis hin zu Milchstau und Mastitis – hier findest du wertvolle Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.


Auch Themen wie eine übermäßige Milchproduktion, ständig auslaufende Brüste oder das Gefühl, zu wenig Milch zu haben, werden ausführlich behandelt.


Falls du eine Milchpumpe benötigst, erfährst du, wie du die Milchbildung optimal unterstützt, die Milch effizient gewinnst und richtig einfrierst. Zudem werden sanfte Methoden des Zufütterns vorgestellt, die die Stillbeziehung nicht beeinträchtigen.

In dem Buch lernst du, wie du

selbstbewusst & entspannt Stillen kannst!

Stillen ist intuitiv – aber ein bisschen Wissen und Übung helfen dir, von Anfang an entspannt zu starten!


Schon in der ersten Stunde nach der Geburt sucht dein Baby instinktiv deine Brust. Deine Brust hat sich bereits in der Schwangerschaft vorbereitet und produziert Kolostrum – die nährstoffreiche, goldgelbe Anfangsmilch. Doch obwohl Stillen ein natürlicher Prozess ist, klappt es nicht immer sofort reibungslos.


Stell dir Stillen wie Tanzen vor: Die Musik ist da, aber für den richtigen Rhythmus helfen ein paar gute Schritte und eine detaillierte Anleitung. Genau das bekommst du in meinem Buch Stillstart!


Ich erkläre dir verständlich und mit vielen tollen Illustrationen, wie du dein Baby beim Stillen optimal unterstützt, welche Herausforderungen es geben kann und wie du sie meisterst – für eine entspannte und selbstbewusste Stillzeit von Anfang an.

zum Buch STILLSTART

Deine Vorteile:

Endlich alles klar!

Meine Tipps sind leicht verständlich, so dass du sie direkt zuhause umsetzen kannst - ohne nochmal groß nachdenken zu müssen.

Tipps, die auch wirklich wirken!

Meine Tipps entsprechen dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Außerdem erkläre ich dir, welche Hausmittel wirklich was bringen und welche nicht. Und Erste-Hilfe-Tipps für akute Stillprobleme hab ich auch für dich!

Beruhigung und Sicherheit

Mein Wissen beruhigt dich und damit klappt das Stillen gleich viel besser! Ich hab dir genau aufgeschrieben, was du wann und wie tun musst. Das kannst du jederzeit nachlesen und dann ganz beruhigt deine Stillzeit und dein Familienleben wieder genießen.

ganzheitlich & bedürfnisorientiert

Ich zeige dir, wie du dein Baby mit seinen besonderen Bedürfnissen besser verstehen kannst, so dass es dir leichter fällt, dein weinendes Baby zu begleiten.

So viele Infos stecken im Buch:

In 11 ausführlichen Kapiteln erkläre ich dir alles rund um einen entspannten Stillstart. Du findest alles ganz einfach erklärt und viele Schritt-für-Schritt-Anleitungen, so dass du alle Tipps ganz einfach zuhause umsetzen kannst.

Kapitel 1:

Vorbereitung in der Schwangerschaft

  • Wie sich deine Brust in der Schwangerschaft verändert.
  • Was dein Baby alles mitbringt, um sofort saugen und schlucken zu können.
  • Kann jede Mama stillen? (Ja, mit dem richtigen Wissen und den richtigen Tipps! Nur 2 % der Frauen - also nur sehr sehr wenige - können aufgrund von Vorerkrankungen nicht voll stillen)
  • Muss ich die Brust aufs Stillen vorbereiten? (Nein, bitte nicht in der Schwangerschaft schon mit einem Handtuch oder Zitronen die Brustwarzen abhärten!)
  • Stillen mit Schlupf und Hohlwarzen


  • Warum es so wichtig ist, direkt nach der Geburt zu stillen
  • Das allererste Stillen im Detail: Worauf kommt es an? Wie läuft das erste Stillen ab? Was ist realistisch?
  • Stillen nach Kaiserschnitt
  • Die allererste Milch: das Kolostrum und seine wertvollen Inhaltsstoffe
  • Kolostrum-Gewinnung in der Schwangerschaft (für Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes)
  • Wie oft du in den ersten Tagen dein Baby stillen solltest.


  • Lerne, wie du Hunger bei deinem Baby erkennst.
  • Wie die Brustmassage funktioniert.
  • Die Vor/Nachteile der verschiedenen Stillhaltungen
  • Die zurückgelehnte Stillhaltung
  • Stillen im Liegen
  • Die Football-Haltung
  • Das korrekte Anlegen
  • inkl. C-Griff
  • asymmetrisches Anlegen
  • Wie das Baby an deiner Brust saugt.

Kapitel 4:

Antworten auf deine wichtigsten Fragen

  • Wie oft soll mein Baby gestillt werden?
  • Wie lange dauert eine Stillmahlzeit?
  • Soll mein Baby aus beiden Brüsten trinken?
  • Woran merke ich, dass das Stillen gut klappt?
  • Was sind die Milchtransferzeichen?
  • Woran erkenne ich, ob mein Baby gut zunimmt?

Kapitel 5:

Tipps für einen gelungenen Stillstart

  • So vermeidest du wunde Brustwarzen in den ersten Tagen
  • Schnuller- ja, nein, vielleicht?
  • Und was ist mit Stillhütchen? Brauche ich die zum Stillen und wie kann ich Stillhütchen wieder abgewöhnen?

Kapitel 6:

Der Milcheinschuss

  • Der Milcheinschuss, was passiert da eigentlich?
  • Wie kann ich mir bei harten Brüsten und unangenehmen Milcheinschuss helfen?
  • Wie kann ich überschüssige Milch mit der Hand ausstreichen?
  • Milchgewinnung mit der Hand

Kapitel 7:

Stillen im Wochenbett

  • Wie geht es im Wochenbett weiter, wenn sich das Stillen eingespielt hat?
  • Meine Brüste sind wieder weicher, heißt das, dass die Milch langsam aufhört? (Spoiler: nein! :)
  • Mein Baby möchte dauernd gestillt werden, ist das normal?
  • Und was ist das Clusterfeeding?Stillen im Wochenbett


Kapitel 9:

Essen in der Stillzeit

  • Was du in der Stillzeit alles essen darfst -  und was nicht.
  • Ernährungsmythen im Check
  • Was dein Baby neben Muttermilch noch braucht
  • So gibst du Vitamin D und Fluorid richtig!

Kapitel 10:

Praktische Tipps für die Stillzeit

  • Diese Dinge kannst du in der Schwangerschaft schon vorbereiten bzw. solltest du zuhause haben
  • Was du in der Stillzeit nicht unbedingt brauchst
  • Wie dich dein Partner unterstützen kann
  • Wie du bequem Stillen kannst – am Tag und in der Nacht

Kapitel 11:

Abschluss

  • Wie lange dauert die Stillzeit?
  • Welche Vorteile haben ich und mein Baby davon, dass wir stillen?


Und zum Schluss gibt`s auch noch ein paar Worte von mir!

Hallo, ich bin Clara

Falls wir uns noch nicht kennen, dann stelle ich mich hier einmal vor und erkläre dir, wer ich bin und warum ich dir und deinem erkälteten Kind so gut helfen kann.

Apothekerin

Als Apothekerin kenne ich medizinischen Hintergründe und Zusammenhänge natürlich ganz genau und weiß auch, welche Medikamente und Hausmittel wirklich helfen.

Stillberaterin

Als Stillberaterin kenne ich die Bedürfnisse von kleinen Babys besonders gut und habe einen breiten Erfahrungsschatz durch viele Stillberatungen, den ich einfließen lasse.

Mama

Als Mama von drei kleinen Jungs kenne ich aber auch die Seite der Stillenden. Ich weiß, wie anstrengend das Stillen sein kann und mit welchen Tipps du wieder mehr Leichtigkeit ins Mama-Sein bekommst.

Du willst noch mehr wissen?

Du hast noch eine Frage zu meinem Buch? Kein Problem, dann schick mir gerne eine Nachricht und wir klären das einfach persönlich.


Ich freu mich von dir zu hören!

Deine Clara

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