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7. Juni 2022
Clara Steinbrueck

Ätherische Öle für Babys und Kinder mit Erkältung

Ätherische Öle finden sich in fast jeder Hausapotheke und werden gerne als natürliche Hausmittel bei Husten und Schnupfen angewendet. Die typischen Erkältungsmittel enthalten dabei häufig Bestandteile wie Eukalyptus, Campher oder Menthol. Aber ausgerechnet diese ätherischen Öle sind für Babys und Kleinkinder absolut ungeeignet und können richtig gefährlich werden!


Warum das so ist und welche ätherischen Öle du bei erkälteten Babys sicher anwenden kannst, erfährst du hier.

Das musst du unbedingt beachten, wenn du ätherische Öle für Kinder verwenden willst!

Möchtest du die Erkältung deines Babys mit ätherischen Ölen lindern, solltest du folgendes bei der Auswahl beachten. Denn falsch angewendet, können diese deinem Baby mehr schaden, als nutzen:


  • Wähle Zubereitungen aus, die frei von Campher, Menthol, Eukalyptus, Rosmarin und Pfefferminze sind.


  • Achte auf die richtige Verdünnung für Kinder
  • Richte dich nach dem Etikett bzw. der Packungsbeilage oder
  • Stelle 1%ige- Verdünnungen her indem du 1 Tropfen ätherisches Öl auf 10 ml Neutralöl (z.B. Mandelöl) gibst.
  • niemals konzentriert / unverdünnt anwenden!


  • Verwende ätherische Öle im ersten halben Jahr nicht im Gesicht und sorge dafür, dass die ätherischen Öle nicht in Augen oder Mund deines Kindes gelangen können.


Achtung: Wenn dein Kind an Asthma, Keuchhusten oder einer Lungenentzündung leidet, verzichte auf ätherische Öle. Diese können sonst die bereits entzündete Schleimhaut so sehr reizen, dass es zu Atemnot kommen kann.


Insbesondere bei Babys und Kleinkindern unter 2 Jahren, sollen ätherische Öle nur mit Vorsicht angewendet werden.


Lass dich am besten in deiner Apotheke vor Ort beraten und wählt gemeinsam ein sicheres Präparat für dein Kind aus.

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Gefahren für Babys und Kleikinder

Aufnahme von ätherischen Ölen über die Babyhaut

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Die Haut von Babys ist viel empfindlicher als bei größeren Kindern und als bei uns Erwachsenen.


Die Haut von Babys ist fünf mal so dünn und damit besonders durchlässig für Substanzen. Das können Arzneimittel sein, aber auch ätherische Öle. Diese können dann ganz leicht über die Haut in die Blutbahn aufgenommen werden. Daher ist es ganz wichtig, ätherische Öle immer gut zu verdünnen.


Bei der Verwendung unverdünnter ätherischen Öle kann es sonst im schlimmsten Fall zu echten Vergiftungserscheinungen wie Atemnot und Krämpfen oder Bewusstseinsstörungen kommen.

Reizung der Atemwege

Stark konzentrierte ätherische Öle können aber nicht nur über die Haut ins Baby gelangen, sondern auch über die Atemluft.


Vor allem ätherische Öle, die Menthol und Campher enthalten, können dann die empfindliche Schleimhaut der Atemwege reizen. In Folge können Kinder Atemnot oder Erbrechen bekommen. Besonders gefürchtet ist der so genannte Stimmritzenkrampf. Dabei verkrampft der Kehlkopf, so dass Kinder nicht mehr richtig atmen können. Diese Komplikation kann unter Umständen sogar lebensbedrohlich werden.


Um das zu Vermeiden, dürfen Kinder unter 2 Jahren also nur verdünnte ätherische Öle erhalten die außerdem frei von Campher, Menthol, Eukalyptus und Pfefferminze sind. Dann ist eine Anwendung mit ätherischen Ölen sicher und dann kannst du deinem Kind wunderbar Linderung bei Erkältung verschaffen!

Welche ätherischen Öle sind für Kinder ungeeignet?

Stark reizende ätherische Öle dürfen bei Kindern in den ersten 2 Lebensjahren nicht angewendet werden, um die Gefahr des Stimmritzenkrampfes möglichst klein zu halten. Zu den kritischen Ölen gehören Gemische aus Campher und Menthol.


Campher kann entweder als reines ätherisches Öl zugesetzt sein oder aber auch als Bestandteil eines anderen ätherischen Öles vorkommen z.B. im Rosmarin. Somit ist die Anwendung von Rosmarinöl im Kleinkindalter nicht geeignet.


Außerdem ist nicht jedes Thymianöl für Kinder geeignet. Bei der sicheren Verwendung kommt es darauf an, welcher Typ (Varietät) für das Öl verwendet wurde. Das Öl aus Thymian thymol soll erst ab einem Alter von 12 Jahren verwendet werden. Das Öl aus Thymian linalool ist milder und für alle Altersgruppen einsetzbar.


Viele Thymian-Produkte, wie z.B. der Thymian-Myrthe-Balsam für Kinder sind so ausgewählt, dass sie auch für Kleine gut verträglich sind.


Beachtet bitte: Auch ihr Eltern (bzw. andere Familienangehörige) sollten auf diese stark reizenden ätherischen Öle verzichten, während ihr euch mit euren Babys im gleichen Raum aufhaltet. Diese könnten sonst über die Raumluft zu eurem Baby gelangen und dort Reizungen auslösen. Am besten verwendet ihr die gleichen Produkte wie eure Kinder.

Welche ätherischen Öle sind schon für Babys gut geeignet?

Die gute Nachricht ist:

Die meisten ätherische Öle enthalten keine reizenden Stoffe und sind - wenn sie richtig verdünnt wurden - sicher für Babys! Sanfte Öle wie z.B. Lavendel, römische Kamille oder Fenchel können bereits früh angewendet werden.


Lavendel könnt ihr also weiterhin wunderbar in euer Einschlaf-Ritual einbauen. Auch ein Öl aus Anis, Kümmel und Fenchel könnt ihr gut verwenden und damit eurem Baby bei Bauchschmerzen helfen. Und zum Zahnen eignet sich ein Zahnöl z.B. aus Nelken, das von außen in die Backen einmassiert wird. Noch mehr Tipps zum Zahnen findest du in meinem Zahnen-Guide.

Und wie kann ich meinem Baby/Kleinkind bei Erkältung helfen?

Ätherische Öle können ganz wunderbar bei Schnupfen und Husten die Erkältungssymptome lindern. In meinem Buch Kinderleicht durch die Erkältungszeit - inkl. 13 begleitenden Videos - erkläre ich dir ganz genau, welche ätherischen Öle du bei Husten und Schnupfen verwenden kannst. Außerdem findest du darin noch ganz viel mehr:


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Ich freu mich schon darauf, dir zu zeigen, wie du dein Baby wieder gesund pflegen kannst.


Gute Besserung,


Deine Clara von BeipackWissen


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Clara Steinbrück von BeipackWissen

Hallo, ich bin Clara Steinbrück

Apothekerin I Stillberaterin I Mama


Ich blogge aus der Apotheke in dein Kinderzimmer und pack dir Wissen in deine Hausapotheke!

Erkältungs-Buch: Kinderleicht durch die Erkältungszeit

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Stillvorbereitungskurs - online und in Freiburg

Stillberatung rund um (Mutter-)Milch


Ich übersetze dir das ganze theoretische Fachwissen aus dem Beipackzettel in praktische Tipps, die du ganz leicht in deinen Familienalltag einbauen kannst.

mehr über mich

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