Stillen im Geburtsplan
Diesen Punkt darfst du nicht vergessen!
Je näher die Geburt rückt, desto mehr hast du wahrscheinlich schon vorbereitet. Die Wickelkommode ist aufgebaut, die Kliniktasche gepackt und vielleicht hast du auch schon einen Geburtsplan geschrieben.
Doch ein ganz wichtiger Punkt wird dabei oft vergessen: das Stillen.
Dabei findet das allererste Stillen wirklich direkt nach der Geburt - oft innerhalb der ersten Stunde. Es ist also wirklich wichtig, sich nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf das erste Stillen vorzubereiten.
Während des ersten Stillens befindest du dich noch im Kreißsaal – und es ist eine große Hilfe, wenn du auch deinen Stillstart in den Geburtsplan aufgenommen hast.
Warum? Weil auch nicht immer alles nach Plan läuft. Aber wenn du deine Stillwünsche vorher klar festgehalten und mit allen Beteiligten geteilt hast, fühlst du dich besser vorbereitet und kannst vertrauensvoll in die Geburt und den Stillstart gehen.
Hallo, ich bin Clara Steinbrück und ich bin Apothekerin, Stillberaterin und dreifache Mama. In meinem Buch STILLSTART teile ich mit dir all mein Wissen rund ums Stillen im Wochenbett, inkl. praktischer Tipps und Erste-Hilfe-Anleitungen.
In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du das Stillen ganz einfach in deinen Geburtsplan integrieren kannst und welche Punkte für einen gelungenen Stillstart wichtig sind.
Außerdem habe ich praktische Vorlagen für dich vorbereitet, die du dir kostenlos herunterladen kannst: eine Checkliste zum Ankreuzen und eine Vorlage für einen persönlichen Text.
Lass uns gemeinsam loslegen! 🌟
Was ist ein Geburtsplan?
Ein Geburtsplan ist ein Dokument, in dem du deine Vorstellungen, Wünsche und Prioritäten für die Geburt festhältst. Es dient als Orientierungshilfe für das medizinische Personal und hilft, eine Geburtserfahrung zu schaffen, die deinen Bedürfnissen entspricht. Themen wie Schmerzmanagement, Positionen während der Geburt, die Rolle der Begleitperson und auch die Versorgung des Neugeborenen können darin festgehalten werden.
Häufig fehlt dabei besonders ein Punkt: das Stellen. Welche Punkte dabei besonders wichtig sind, erfährst du in diesem Blogbeitrag!
Warum ist Stillen ein wichtiger Bestandteil des Geburtsplans?
Das Stillen hat viele Vorteile für dich und dein Baby. Es unterstützt nicht nur die Bindung, sondern bietet auch ernährungsphysiologische Vorteile, da Muttermilch alle notwendigen Nährstoffe in der richtigen Zusammensetzung enthält und auch die Verdauung des Babys unterstützt. Zudem enthält sie Antikörper, die das Immunsystem deines Babys stärken.
Indem du das Stillen in deinen Geburtsplan aufnimmst, kannst du sicherstellen, dass dein Wunsch, zu stillen, von Anfang an respektiert wird.
Diese Aspekte führen zu einem erfolgreichen Ersten Stillen:
- Früher Hautkontakt: Dein Baby sollte nach der Geburt direkt auf deinem Bauch liegen. Der frühe Haut-zu-Haut-Kontakt fördert die Ausschüttung von Oxytocin, das eine wichtige Rolle beim Stillen spielt und regt die Milchproduktion an. Und je früher die Milchproduktion angeregt wird, desto besser.
- Stille dein Baby innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt. Schon kurz nach der Geburt wird dein Baby die ersten Hungerzeichen zeigen. Es beginnt zu robben und bewegt sich ganz instinktiv in Richtung Brustwarze. Nutze diesen Moment aus und lass dein Baby ganz intensiv deine Brustwarze kennenlernen. Manche Kinder sind erst zögerlich, kneten die Brustwarze oder lecken erst daran, bevor es sie diese dann in den Mund nehmen und beginnen, daran zu saugen. Je früher dein Baby beginnt, die Brustwarze zu berühren und je mehr Zeit ihr euch zum Kennenlernen nehmt, desto erfolgreicher wird euer Stillstart. Nach etwa 1-2 Stunden sollte dann dein Baby spätestens an deiner Brust ein paar Schlücke trinken.
- Suche dir eine Klinik mit einer stillfreundlichen Umgebung: Halte in deinem Geburtsplan fest, welche Maßnahmen du vermeiden möchtest wie z.B. die Verwendung von Stillhütchen oder das zu frühe Zufüttern mit der Flasche, damit einem erfolgreichen Stillen nichts im Wege steht. Informiere dich schon im Vorfeld, welche Geburtsklinik stillfreundliche Praktiken unterstützt und ob deine Geburtsklinik auch Stillberater*innen im Team hat. Besonders stillfreundlich sind übrigens
babyfreundliche Krankenhäuser sowie Geburtshäuser.
Ganz konkret: Diese Punkte solltest du in deinen Geburtsplan aufnehmen! 📝
Damit alle Anwesenden dich in deinem Stillvorhaben bestmöglich unterstützen können, empfehle ich dir, das Thema Stillen in deinen Geburtsplan aufzunehmen. Ich habe zwei Varianten vorbereitet, die du kostenlos herunterladen kannst:
- Ankreuz-Checkliste: Perfekt für eine schnelle und übersichtliche Kommunikation.
- Persönlicher Brief: Eine Vorlage, die du individuell anpassen kannst.
Diese Punkte sind in der Vorlage enthalten:
Ja, ich möchte mein Baby stillen!
- Ich möchte innerhalb der ersten 1-2 Stunden nach Geburt mein Baby stillen.
- Ich möchte, dass mein Baby alleine die Brustwarze findet.
Mein Plan bei Stillschwierigkeiten
- Ich möchte auf die Verwendung von Stillhütchen (erstmal) verzichten.
- Dafür möchte ich Muttermilch abpumpen.
- Falls es zu Stillschwierigkeiten kommt, möchte ich eine Stillberatung.
- Wenn zugefüttert werden muss, bevorzuge ich stillfreundliche Zufütterungsmethoden (Becher, Sonde, Brusternährungsset).
Auf alles vorbereitet:
- Mein Kind darf nur nach meiner expliziten Zustimmung Ersatz-Nahrung oder einen künstlichen Sauger (Flasche oder Schnuller) bekommen.
- Wenn ich mein Baby nicht an der Brust stillen kann, möchte ich nach spätestens 3 Stunden mit dem Milchpumpen beginnen, um so die Milchbildung anzuregen.
Geburtsplan inkl. Stillen
1) zum Ankreuzen
2) als Brief
- welche Aspekte für einen gesunden Stillstart wichtig sind
- was du im Geburstplan festhalten solltest
- zum kostenlosen Download
Mein Tipps für einen erfolgreichen Stillstart🌟
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass jede Geburt anders ist und dass Stillen ein Abenteuer sein kann. Hier sind meine persönlichen Tipps:
- Vertrau auf dich: Du wirst die Bedürfnisse deines Babys instinktiv spüren. Lass dich nicht verunsichern.
- Informiert sein: Bereite dich am besten schon in der Schwangerschaft auf deinen Stillstart vor. Das geht z.B. durch einen Stillvorbereitungskurs oder durch mein Buch Stillstart.
- Geduld haben: Die ersten Tage sind oft eine Umstellungsphase. Hol dir Hilfe, wenn du sie brauchst.
Perfekt vorbereitet in die Stillzeit: Mein E-Book für dich 📚
Wenn du dich schon in der Schwangerschaft mit dem Stillen auseinandersetzt, legst du den Grundstein für einen entspannten Start nach der Geburt. Genau dabei möchte ich dich unterstützen! Wohnst du in Freiburg, dann kannst du gerne in meinen Stillvorbereitungskurs kommen. Für alle anderen habe ich das Buch Stillstart geschrieben, das meine persönliche Erfahrung als dreifach-Mama mit meiner beruflichen Expertise als Apothekerin und Stillberaterin vereint und dich auf das Stillen vorbereitet:
- Wie läuft das erste Stillen im Kreißsaal ab?
- Worauf muss ich in den ersten Tagen achten?
- Wie oft wird ein Baby überhaupt gestillt?
- Wie kann ich wunde Brustwarzen vermeiden und falls es doch passiert ist, wieder gesund pflegen?
- Wie halte ich mein Baby beim Stillen am besten?
In meinem E-Book lernst du alles, was du brauchst, um direkt nach der Geburt ganz entspannt losstillen zu können. Es ist perfekt für dich, wenn du dich in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten möchtest (quasi ein Stillvorbereitungskurs als Buch) oder gerade ein Baby bekommen hast und wissen möchtest, wie du in den ersten Tagen und Wochen alles richtig machen kannst. Das Buch begleitet dich schon ab der Schwangerschaft, wenn sich deine Brüste aufs Stillen vorbereiten, beim ersten Stillen im Kreißsaal bis hinein ins Wochenbett.
STILLSTART
Alles was du zum Stillen im Wochenbett wissen musst
✓ wie der Stillstart im Kreißsaal abläuft
✓ wie deine Brust von Anfang genug Milch bildet
✓ wie du wunde Brustwarzen vermeiden kannst
✓ mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
✓ inklusive Erste Hilfe bei Stillproblemen
Fazit
Dein Geburtsplan ist ein wichtiger Schritt, um deine Wünsche für die Geburt und den Stillstart klar zu machen. Lade dir jetzt die Vorlagen herunter und starte gut vorbereitet in dieses aufregende Kapitel.
Und denk dran: Jede Familie ist einzigartig – der beste Plan ist der, der sich für dich richtig anfühlt! 🌟
Ich wünsche dir einen tollen Stillstart!
Deine Clara
Hallo, ich bin Clara Steinbrück
Apothekerin I Stillberaterin I Mama
Ich blogge
aus der Apotheke
in dein Kinderzimmer und pack dir
Wissen in deine Hausapotheke!
✔ Erkältungs-Buch: Kinderleicht durch die Erkältungszeit
✔ Eltern-Kind-Treff in Freiburg
✔ Stillvorbereitungskurs - online und in Freiburg
✔ Stillberatung rund um (Mutter-)Milch
Ich übersetze dir das ganze theoretische Fachwissen aus dem Beipackzettel in
praktische Tipps, die du ganz leicht in deinen Familienalltag einbauen kannst.
Lies noch weiter in meinem Blog:
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clara.steinbrueck@beipackwissen.de
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